생리불순에좋은음식

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작성자철권 조회 0회 작성일 2022-06-23 14:41:32 댓글 0

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[다낭성난소증후군]생리불순이 있다면 이렇게 드세요

게시일: 2020. 5.9
다낭성난포가 나타나면서 만성적인 무배란과 월경불순, 대사증후군까지 생길 수 있는데요. 어떻게 생활관리하고, 어떻게 식습관을 바로잡아야할까요?

#무월경 #배란장애 #무배란 #PCOS #강남 인애한의원 #지은혜한의사
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세띠 : 선생님 좋은영상 너무 감사합니다 ㅜㅜ 저는 이제 서른이 되는데.... 10대땐 괜찮다가 점점 나이가 들수록 생리가 불규칙해지고 3-4개월에 한번 하기 시작했습니다. 그러다가 최근 외국에서 몇년 생활한적있는데 1년에 한두번 아주 적은양으로만 생리를 하였습니다. 예전에 산부인과에서 검사결과 다낭성이라는 진단을 받았는데 약같은건 필요없고 살을 빼라고 하셨어요... 저는 162센치에 58킬로로 아주 비만은 아니지만 콜레스테롤 수치가 항상 좀 높게 나오는 경향이 있습니다. 식단조절을 통한 다이어트가 필요할까요? ㅜㅠㅠ
아침햇살 : ㅜㅜ자세하게 알려주셔서 감사합니다
두유는 어떤것을 먹어야 좋을까요????
비공개 : 2개월째 생리를 안해서 병원을 갔다왔는데 다낭성난소증후군이라고 해서 이에 맞는 관리를 하고 싶어서 영상을 접했습니다. 알려주신 방법으로 식습관을 바꿔보겠습니다
옹냐 : 안녕하세요 제가 160.53으로 과체중은 되어본적이없고 다낭성으로 털, 여드름이 심해 3-4년간 야즈랑 머시론을 복용하였습니다 그러다가 약을 좀 안먹고싶어 야즈 한달치를 다 복용하자마자 볶은 컴은콩을 먹기시작하였는데 난소에 계속 혹이생겨 병원에 다녔어요ㅠㅠ 피임약먹을땐 혹이 전혀안생겼었는데 다먹고 다음날 바로 콩을 먹어서인가요 콩갯수를 줄여도 생기고 없어지고 반복을해 지금은 안먹는상태고 선생님 동영상보고 안먹던 아침도 먹고 탄산, 레트로트식품 아예안먹고 운동도하며 규칙적인시간에 자고있습니다 ㅠㅠ 제가 3개월해보고도 안되면 산부인과를 갈 계획인데 또 피임약을 먹으라고 할까봐 무서워요 저같은 경우는 어떤걸 해봐야할까요 여성한의원을 가봐야할까요?
김륜하 : 알려주세요 ㅠㅠㅠ
다이어트 하고 거의 3년강 생리를 안 했는데 지금은 정상체중에 정상체지방률이에요 ! 그리고 산부인과 피검사를 햇을때도 여성호르몬 수치 정상으로 나왓어요!! 체지방과 여성호르몬 수치가 정상인데 생리를 안 하면 그 이유를 또 어디서 찾을 수 있을까요?
야즈 피임약을 복용 받았는데 이거 먹고 만약 생리를 해서 약을 중단하면 다시 안할까요? 아니면 중단해도 계속 하는 경우도 있나요?

5년동안 무월경이었던 내가 생리를 찾을 수 있던 방법 #저탄고지 #간헐적단식 #무월경

이번 영상에서는 제가 생리를 찾기 위해 했던 방법들을 다루었습니다
마지막까지 꿀팁을 다루었어요..!
여러분들의 생리는 소중합니다, 끝까지..끝까지 봐주세요
강아름 : 저는 6개월 전에 2형 당뇨를 진단 받고 6개월 전부터 다이어트를 시작해서 4달만에 10키로를 감량하고 지금 2개월째 60에서 59로 정체기가 왔습니다 ㅠ 근데 다이어트를 시작한 후부터 6개월째 생리를 안해서 다낭성난소증후근인가? 하고 병원에 갔는데 초음파나 호르몬에도 문제가 없다 하고 당뇨는 생리랑 크게 상관이 없다고 하더라구요 ㅠ 저번에 피 검사 하면서 탄수화물 부족이 나와서 그 뒤로는 아침에는 잡곡밥 반공기 먹고 점심은 3분의 1 정도? 저녁에는 거의 저탄수 빵이나 샐러드를 먹는데 이게 문제가 되는걸까요?
토토로 : 아토피 치료하려고 극단적인 식단하다가 20대에 무월경이 오고, 아토피도 오히려 심해졌어요ㅠ 무월경 2년차인데 이런 영상 공유해 주셔서 너무 감사합니다! 저도 이제 살찌는 것을 두려워하기보다 잘 먹어서 생리를 꼭 되찾을게요
김륜하 : 진짜 너무 도움이 됐어요 저는 4년 넘게 무월경 앓고 있어요 ㅠㅠ 너무 걱정돼서 산부인과 가봐도 아무문제 없다고만 해서 막막햇는데 계속 피임약만 먹을 수도 없고 자연생리를 얼른 만나고싶어 찾다가 이 영상을 만낫어요 !!
저탄고지를 하고 있진 않지만 쌀밥을 안 먹고 구황작물로 탄수화물을 채우고 있는 것 같더라구요 꼭 밥 잘먹고 영양소를 잘 채워봐야겠어요 !! 저도 몇달 전부터 찬거 하나도 안 먹고 물도 따뜻하게 먹고 핫팩도 배에 붙이고 있는중이에요!! 얼마나 기다려야 할지 모르겟지만 얼른 생리하고싶네요 ㅠㅠ감사합니다
Olivia : 핫팩 효과 정말 공감해요!! 몇달전에 생리 불순이 있어서 잠들기 전에 배에 핫팩 대고 아랫배를 살살 달래주면서(?) 잠들었더니 바로 다음날부터 생리 시작했었습니다
carrie캐리 : 무월경은 거의 겪어보지 안았지만 어쨋든 회복하셔서 다행이에요!! 이건 우스게소리지만 저같이 빵먹으면서 운동해서는 무월경일이 없을거같긴하네요 ..ㅋㅋ 정말 빡세게 식단운동을 하셨던거군요. 정말 건강한 바디가 너무부러웠는데 고생많으셨어요..오랜만의 영상 황여사님 반가워요.. .^^

생리통과 생리불순에 좋은 음식 7가지!

생리통이 심하면 불쾌감과 우울감이 동반이 되는데요.
생리통이 지나갈 때까지 억지로 참기보다는
통증을 가라앉히고 컨디션을 조절하는 데 도움이 되는 음식으로
생리기간을 좀 더 편안하게 보내는 것이 좋습니다.

루나건강 | LUNA
BLOG : '적정 수면시간과 잠 잘오는 차' 글로 보기!
https://luna-tip.tistory.com/4
꼬마강아쥐 : 1. 생강 2. 양파 3. 쑥 4. 우엉 5. 아몬드 6. 바나나 7. 시금치

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