비타민권장섭취량

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작성자유토피아 조회 0회 작성일 2022-06-30 03:01:38 댓글 0

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[비타민 용량] 얼마나 먹어야 하는지 지금 시청하세요

1일 영양성분기준치 보다 충분섭취량이 더 중요하다는데??

영상에서 자세히 설명해드립니다.

-- 약짱 TV 프로그램 편성표 --

◆ 비타민, 미네랄

비타민 권장 섭취량


비타민B 효능 - 진짜로 알고먹자 - 피로회복 그 이상의 효과


비타민 ACE 효능


통증에 좋은 비타민


비타민B1 (티아민)


B1 푸르셜티아민 vs 벤포티아민


비타민D의 모든것


비타민K2


아연


칼슘


마그네슘


비타민 구구단


수험생 영양제 기억력 높이는 뇌영양제



#비타민 #비타민용량 #비타민섭취량
Ryan Lee : 정말 도움이 되는 정보입니다. 일반인이 전문가에게 원하는게 이런게 아닌가 싶습니다.
이지현 : 너무 쉽게 알아듣기 편해요 감사합니다 궁금한걸 해결했어요 몇일을 찾아보고 공부했는데도 모르던걸 이 영상하나로 해결했어여~~
k유닉 : 너무 감사한 영상이에요!
약사님 감사합니다! ♡
옳은소리 : 항상 시청할때마다 좋은내용에 쉽게 설명 하여 교육 받는 재미가 있어요 ~
ᆞ산내들 : 좋은정보 감사합니다

비타민C 하루에 500mg 이상 먹지 말라고요? 그렇지 않습니다.

#건강강의 #비타민C #비타민C용량 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
Dokdo is Korean territory : 이 분 영상과 이 분이 말씀하시는 그 분 영상 두 개 다 보고 옵니다. 일단 알고리즘에 감사하며 두 가지의 고퀄리티의 내용들을 과학적 근거에 의해서 말씀하시는 내용들이고 어렵지 않게 설명해주셔서 많이 알아 갈 수 있어서 기뻤구요. 저는 갠적으로 좀 더 다양한 근거들을 가지고 말씀하시는 이 분 말씀에 공감합니다 영상 잘봤습니다
꿈에그린집 : 정말 헷갈리는 것을 아주 쉽고 명확하게 알려 주셔서 감사 합니다.역시교육하는 의사선생님이 맞습니다.인정~~^^
Amy lee : 이겁니다 !! 어느누구보다도 비타민씨 고용량 이유를 가장 잘설명해주셨네요
이해가 쉽고 유익했습니다 감사합니다 쌤!!
Sung su Kim : 선생님이 하시는 것이 과학적인 소개 같습니다. 저도 그 채널 종종 보는데 관련 지식이 너무 없어서 논문 하나만 가지고 설명해주셔도 믿게 되는데, 비타민 효과의 다른 측면에 관한 최근 논문들을 소개해주시니 좀 더 납득이 됩니다. 증말 감사합니다.
구강내과 덴티장TV : 구내염을 전문으로 하는 구강내과의사로서 저도 이동환선생님 의견에 적극 공감합니다. 구내염 관련 리뷰논문에서도 비타민C 하루 2000mg 복용시 구내염 발생률이 50프로 정도 감소했고 구내염 자체로 인한 통증도 상당량 감소시켜 주었다고 나와있습니다.
저도 실제로 구내염 재발이 잦은 환자들에게 비타민c 용량을 높여서 처방하는데 실제로 효과가 있습니다.
비타민c는 절대 무시하면 안되는 영양소입니다!

비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지(서울백병원 박현아 교수)

"비타민D 결핍되면 문제?" 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 골 건강에 도움을 주고, 암, 고혈압, 당뇨, 자가면역질환, 우울증, 뇌졸중 등 다양한 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 발표되면서 중요성이 대두되고 있는데요.

중요한 만큼 제대로 먹는 것도 참 중요한데요. 서울백병원 박현아 교수가 비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지를 알려드립니다

0:00 오프닝
0:08 비타민D 계속 쭉
2:50 주사제보다는 입으로
5:58 한 알이라고 다 같지 않다
7:40 과량의 위험성도 있다
12:46 하루 4,000IU 이상은 처방받아서 먹는다

편집 : 최초희 PD

#비타민D #영양제 #박현아

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오미수 : 좋은 의사 훌륭한 의사 박현아 교수님 감사합니다
miyeon Kim : 이해하기 쉽도록
상세하고 명료하게 설명해 주셨네요.
기억하기에도 너무 좋은 강의!!
고맙습니다^^
gocslbrd : 와우 서론 없이 본론으로 바로 들어가고 중간중간 사설 안 넣고, 핵심 딱딱 찝어서 설명해주시니 넘 좋네요
몽실몽실 : 정말 좋은 정보 감사합니다^^ 운동도 자세가 중요한 것처럼 영양제도 먹는 방법이 중요하군요. 영양제에 이런 부분이 주의사항으로 표기되면 좋겠네요.
이삼슥이 : 참 좋은 세상이내요.
이렇게 훌륭한 선생님의 지식을 배울수 있다는게 고맙습니다!

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